Acl ea hau e hokahanya lesapo la hau la lesapo la hau la shin le ho thusa ho boloka mangole a hao. Haeba u hahuoe kapa u sutumetsa Acl ea hau, acl ea acl a ka nka liaparo tse senyehileng tse senyehileng ka moralo. Ena ke temo ea ho fumana chelete e tsoang karolong e 'ngoe ea lengole la hau. Hangata e etsoa e le mokhoa oa keyhole. Hona ho bolela hore ngaka e buoang ea hau e tla etsa ts'ebetso ka likoti tse nyane ka har'a letlalo la hau, ho fapana le ho hloka ho khaola.
Ha se motho e mong le e mong ea nang le likotsi tsa acl o hloka ho buuoa. Empa ngaka ea hau e ka re khothaletsa ho buuoa haeba:
U bapala lipapali tse kenyelletsang ho sotha tse ngata le ho fetola - joalo ka bolo ea maoto, Rugby kapa netball - 'me u batla ho khutlela ho eona
U na le mosebetsi oa 'mele haholo oa' mele kapa oa libuka
Likarolo tse ling tsa lengole li senyehile ebile li ka lokisoa ka ho buuoa
Lengole la hau le fana ka tsela e ngata (e tsejoang ka hore ke ea tsitsitseng)
Ho bohlokoa ho nahana ka likotsi le melemo ea ho buuoa le ho bua sena ka ngaka e buoang. Ba tla tšohla likhetho tsohle tsa hau tsa kalafo mme ba u thusa ho nahana ka se ka sebeletsang.
1.Ke liletsa life tse sebelisoang ho profery tsa ACL?
Ho buuoa ka Acl Acl ho sebelisa liletsa tse ngata, joalo ka ha Tendon Sprodpers tse khomarela, tse tataisang, lirepo tse tataisang,
2. Nako ea ho hlaphoheloa ke ea ACL ?
Hangata ho nka likhoeli tse ka bang likhoeli tse tšeletseng ho isa ho selemo ho etsa pholiso e felletseng ho tsoa ho khale.
U tla bona physiothepist matsatsing a 'maloa a pele ka mor'a ts'ebetso ea hau. Ba tla u fa lenaneo la ntlafatso le ho ikoetlisa ka ho khetheha. Sena se tla u thusa ho fumana matla le mefuta e mengata ea ho sisinyeha ka lengole la hau. Mohlomong u tla ba le letoto la lipheo tsa ho sebetsa. Sena se tla ba motho ka mong ho uena, empa nako e tloaelehileng ea ho qala nako e kanna ea tšoana le ena:
Libeke tse 0-2 - Ho theha boima ba 'mele o ka jara leoto
Libeke tse 2-6 - esale pele ho tsamaea hangata ntle le phomolo kapa lithupa
Libeke tsa 6-14 - mefuta e felletseng ea metsamao e felletseng - e khona ho hloa litepisi tse holimo
Likhoeli tsa 3-5 - khona ho etsa mesebetsi e kang ho matha ntle le bohloko (empa e ntse e qoba lipapali)
Likhoeli tse 6 - Khutlela lipapaling
Linako tse ntle tsa ho hlaphoheloa li fapana ho ea ka motho ho ea ho motho ebile li itšetleha ka lintho tse ngata. Tsena li kenyelletsa papali eo u e bapalang, le kotsi ea hau e ne e le mpe hakae, mokopu o ne o sebelisoa hantle hakae. Physiotherapist e tla u kopa hore o phethe letoto la liteko ho bona hore na u ikemiselitse ho khutlela lipapaling. Ba tla batla ho lekola hore o ikutloa o ikemiselitse ho khutla.
Ha u fola, u ka tsoela pele ho nka karolo-perin-ceokinillers tse kang paracetamol kapa mekhatlo e hanyetsanang e kang Ibuprofen. Etsa bonnete ba hore u bala tlhaiso-leseling e tlisoang ke moriana oa hau 'me haeba u na le lipotso, bua le moeletsi oa moroetsana bakeng sa likeletso. U ka etsa kopo ea masela a leqhoa (kapa lierekisi tse halikiloeng ka thaole) ho otla ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Se ke oa sebelisa leqhoa ka kotloloho letlalong la hau le ka lebaka la leqhoa le ka senya letlalo la hao.
3. Ba beha eng ka lengole la hau bakeng sa ACLRUGERY ?
Acl The Acl The Acl hangata e lula pakeng tsa lihora tse tharo le tse tharo.
Tsamaiso hangata e etsoa keyhole (arthroscopic) aprista. Sena se bolela hore e etsoa ho sebelisa lisebelisoa tse kentsoeng liserekising tse 'maloa tse nyane ho lengole la hau. Ngaka ea hau e tla sebelisa arthrope ea hau - mothapo o mosesane o bobebe le kh'amera e qetellong ea eona - ho bona ka har'a lengole la hau.
Kamora ho hlahloba ka hare ho lengole la hau, ngaka ea hau e tla tlosa sengoathoana sa temo e tla sebelisoa e le boloi. Hangata ngoshene ke sengoathoana sa temoso ho tloha karolong e 'ngoe ea mangole a hau,
● Li-hamstrices tsa hau, tseo e leng litso tsa ka morao ho serope tsa hao
● Motheo oa hao oa pastelar, o tšoereng mangole a hau sebakeng
Ngaka ea hau e tla etsa kotopo ka lesapo la hau le holimo le lesapo le tlase. Ba tla hula moralo ka har'a kotopo ebe ba e lokisa, hangata ka li-screws kapa li-staples. Sesebelisoa sa hau se buoang sa hau se tla etsa bonnete ba hore ho na le tsitsipano e lekaneng ea bonolo le hore o na le mefuta e felletseng ea mongobo ka lengole la hau. Ebe ba koala li-cutts ka methapo kapa metsero e khanyang.
4. O ka lieha ho buuoa halelele hakae ?
Unless you are a high-level athlete, there is a 4 out of 5 chance that your knee will recover to near normal without surgery. Baatlelete ba maemo a phahameng ha ba etse hantle ntle le ho buuoa.
Haeba lengole la hau le ntse le tsoela pele ho fana, u ka fumana lefufuru le leholo (kotsi: 3 ka 100). Sena se eketsa kotsi ea ho ba le mathata ka lengole la hao nakong e tlang. Hangata u tla hloka ts'ebetso e 'ngoe ea ho tlosa kapa ho lokisa sekhechana sa lefufuru.
Haeba u na le bohloko bo eketsehileng kapa ho ruruha ka lengole la hau, ikopanye le sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Nako ea poso: DEC-04-2024
